SUMMER DATES 2020: Sundays:  May 31, June 7, 14, 21,28, July 12, 18, 26. 3:30 – 6:00 PM  (8 times;  20 contact hours total)   MBSR is a holistic program. The course focuses on practical, mindfulness-based exercises for coping with stress, background information and discussions on the main topics as well as on the integration… Weiterlesen MBSR Mindfulness Based Stress Reduction 8-Week Online Course in English

Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation im Volkspark Schöneberg und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur, werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben, uns selbst genug zu… Weiterlesen Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Volkspark Schöneberg

In this Mindfulness online introduction workshop with Gabriella you will learn and experience more about the life changing adventure of Mindfulness. You will explore how Mindfulness can be practiced and look at the benefits you may achieve by investing a little time each day. You will be surprised how quickly you can be back in… Weiterlesen Introduction into Mindfulness with Gabriella – online

In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. Wir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung… Weiterlesen Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag

Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation im Volkspark Schöneberg und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur, werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben, uns selbst genug zu… Weiterlesen Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Volkspark Schöneberg

8 X mittwochs 19:00 – 21:30 Uhr :  7.10., 14.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11, 2.12., 9.12.2020. Achtsamkeitstag: Sa. 5.12.2020, 11:00 – 16:00 Uhr mit Christine Fitterer MBSR ist ein ganzheitliches Programm. Im Mittelpunkt des Kurses stehen praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressbewältigung, Hintergrundinformationen und Gespräche zu den Schwerpunktthemen sowie die Integration achtsamen Verhaltens in den Alltag.… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

Pool mit Blick auf die Sierra de Tramontana MIT CHRISTINE UND NADINE 17. – 24. Oktober 2020 Frühbucher-Rabatt bis zum 15.7.2020 Zeit für Achtsamkeit: Eine Woche Achtsamkeit und Yoga auf Mallorca. An einem magischen Platz inmitten der Natur mit einem atemberaubenden Blick auf die Sierra de Tramontana. Auf La Serrania, einem geschmackvoll in minimalistischen „Zen“-Stil… Weiterlesen MBSR & Yoga Retreat auf Mallorca

In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. Wir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung… Weiterlesen Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag

In this introductory workshop on mindfulness you will learn and experience more about this life-changing adventure of mindfulness. We will explore how mindfulness can be practiced and consider the benefits you can achieve if you practice and invest a little time each day. You will be surprised how quickly you can regain control of your… Weiterlesen Introduction to Mindfulness (online)

Begleiten Sie uns zu einem besonderen entspannenden und nährenden Morgen der Achtsamkeitspraxis, in der wir das neue Jahr 2021 willkommen heißen. Wir lassen den Geist und den Körper langsamer werden und in Güte ruhen. In dieser sogenannten "Metta"-Meditation kultivieren wir Freundlichkeit, Selbstmitgefühl und Dankbarkeit. Die Übung ist sowohl für Einsteiger wie auch für  Fortgeschrittene geeignet.… Weiterlesen Achtsame Neujahrs-Meditation (online)