Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur, werden uns unserer… Continue reading Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald

8 x dienstags: 19:00 – 21:30 Uhrvom 25. August bis 13. Oktober 2026 Optionaler Achtsamkeitstag in Berlin:Sonntag, 4. Oktober 2026, 11:00 – 16:00 Uhr Das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) bietet… Continue reading MBSR 8-Wochen Kurs – Online (Deutsch)

MBSR 8-Wochen Kurs – Präsenz (Deutsch) 8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr,  vom 26.8.-14.10. 2026 Achtsamkeitstag: So. 4.10.2026, 11:00 – 16:00 Uhr Das  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm… Continue reading MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau

Für Fortgeschrittene 1x monatlich montags außerhalb der Ferien: 19:00 – 20:30 Uhr 10 Sitzungen à 1,5 Stunden inklusive ein 5-stündiger Achtsamkeitstag Termine:  7.9.;  5.10.; 2.11.; 7.12. 2026 und 4.1.; 8.2.;… Continue reading MBSR Plus – Integrationskurs in Berlin-Friedenau

In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. Wir… Continue reading Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag