Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag in Berlin-Friedenau
15. Oktober , 11:00 - 16:00
In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten.
Wir werden den Tag im Schweigen verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung (leichte Yogaübungen), im Gehen und beim Essen.
Der Achtsamkeitstag erfordert keine Vorkenntnisse und ermöglicht einen ersten Einblick in die MBSR-Achtsamkeitspraxis. Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant.
Preis: 55 Euro
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte kommen Sie ein paar Minuten früher, damit wir um 11:00Uhr beginnen können. Ziehen Sie bequeme Kleidung an.