Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur, werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben, uns selbst genug zu… Weiterlesen Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald

8 x dienstags: 19:00 – 21:30 Uhrvom 25. August bis 13. Oktober 2026 Optionaler Achtsamkeitstag in Berlin:Sonntag, 4. Oktober 2026, 11:00 – 16:00 Uhr Das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) bietet einen klar strukturierten Rahmen, um Achtsamkeit systematisch zu erlernen und Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Der Online-Kurs ermöglicht dir, diese Praxis ortsunabhängig… Weiterlesen MBSR 8-Wochen Kurs – Online (Deutsch)

MBSR 8-Wochen Kurs – Präsenz (Deutsch) 8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr,  vom 26.8.-14.10. 2026 Achtsamkeitstag: So. 4.10.2026, 11:00 – 16:00 Uhr Das  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau