8 X mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr ,  18.8. – 6.10.2021 Achtsamkeitstag: Sa. 25.9.2021, 11:00 – 16:00 Uhr mit Christine Fitterer Das  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen Teil, der… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

Wednesdays:  October 27 – December 22 5:30 – 20:00 PM  (8 times;  20 contact hours total) with Gabriella Mesce This is a great way to get started on your mindful journey and to discover what mindfulness can do for you. This workshop is suitable for anyone wishing to learn what the benefits of mindfulness are… Weiterlesen MBSR Mindfulness Based Stress Reduction 8-Week Online Course in English

Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur, werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben, uns selbst genug zu… Weiterlesen Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald

Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur, werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben, uns selbst genug zu… Weiterlesen Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald

WINTER DATES 2022: Thurdays:  January 27 - March 17 19:00 – 21:30 PM  (8 times;  20 contact hours total) The  mindfulness day will take place in Berlin on March 6th and is integrated in this course This is a great way to get started on your mindful journey and to discover what mindfulness can do… Weiterlesen MBSR Mindfulness Based Stress Reduction 8-Week Online Course in English

8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr ,  16.2. – 6.4.2022 Achtsamkeitstag: So. 27.3.2022, 11:00 – 16:00 Uhr mit Christine Fitterer Das  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen Teil, der… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Wilmersdorf

In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. Wir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung… Weiterlesen Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag in Berlin-Friedenau

8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr ,  27.4. – 15.6.2022 Achtsamkeitstag: So. 12.6.2022, 11:00 – 16:00 Uhr mit Christine Fitterer Das  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen Teil, der… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Wilmersdorf

Für Fortgeschrittene Achtsamkeitstag am 2.10. 2022  (11:00 - 16:00 Uhr) 8 Sitzungen à 2 Stunden, 1 x monatlich sonntags 16:00 - 18:00 Uhr und ein 5-stündiger Achtsamkeitstag Termine:   13.11., 4.12. 2022, 29.1.,12.2.,12.3., 23.4., 21.5., 18.6. 2023   Der Vertiefungskurs richtet sich an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer:innen, die ihre Achtsamkeitspraxis stabilisieren und im Alltag verankern möchten. Über den… Weiterlesen MBSR – Vertiefungskurs über 9 Monate in Berlin-Wilmersdorf

In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. Wir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung… Weiterlesen Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag