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MBSR – Vertiefungskurs über 9 Monate in Berlin-Wilmersdorf
17. September 2023, 15:30 - 17:30
Für Fortgeschrittene /mit Präsenz und online (hybrid)
8 Sitzungen à 2 Stunden, 1 x monatlich sonntags 15:30 – 17:30 Uhr und ein 5-stündiger Achtsamkeitstag
Termine: 17.9., 15.10., 19.11., 17.12. 2023, 14.1., 18.2., 17.3., 2.4., 19.5. 2024
Achtsamkeitstag am 15.10. 2022 (11:00 – 16:00 Uhr)
Der Vertiefungskurs richtet sich an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer:innen, die ihre Achtsamkeitspraxis stabilisieren und im Alltag verankern möchten. Über den Zeitraum von 9 Monaten werden wir bekannte Übungen und Meditationen vertiefen sowie neue achtsame Werkzeuge kennenlernen, die unsere eigenen Ressourcen stärken und Resilienz fördern.
Gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen werden wir uns unsere Erfahrungen und Erkenntnisse reflektieren. Dieser vertiefende Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen wird auch für die Zeiträume zwischen den Terminen in Form von interpersonellen Übungen angeregt.
Kursgebühr:
370 Euro (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich) inkl. Audiodateien.
Der Kurs wird hybrid angeboten, er kann also sowohl mit Präsenz als auch online wahrgenommen werden.
Anmeldung zum Kurs