8 x mittwochs, von 19:00-21:30 Uhr, 24.09.; 01.10.; 08.10.; 12.11.; 19.11.; 26.11.; 03.12.;10.12.2025 (in den Herbstferien sowie am 15.10. und 5.11. frei) Achtsamkeitstag: So. 23.11.2025, 11:00 – 16:00 Uhr mit Christine Fitterer Das  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau

Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur, werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben, uns selbst genug zu… Weiterlesen Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald

8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr,  12.11.2025 - 14.1.2026 ( in den Weihnachtsferien frei) Achtsamkeitstag: So. 14.12.2025, 11:00 – 16:00 Uhr   mit Christine Fitterer Das  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau

In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. Wir werden den Tag im Schweigen verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung (leichte… Weiterlesen Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag in Berlin-Friedenau

Für Fortgeschrittene 1x monatlich montags außerhalb der Ferien: 19:00 – 20:30 Uhr 10 Sitzungen à 1,5 Stunden und ein 5-stündiger Achtsamkeitstag Termine:  5.1.; 9.2.; 2.3.; 13.4.; 4.4; 1.6.; 7.9.; 5.10.; 2.11. und 7.12.2025 ; Tag der Achtsamkeit: 15.03.2026, 11:00 -16:00 Uhr Der Vertiefungskurs richtet sich an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer:innen, die ihre Achtsamkeitspraxis stabilisieren und im Alltag… Weiterlesen MBSR – Jahreskurs in Berlin-Friedenau

Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur, werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben, uns selbst genug zu… Weiterlesen Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald

Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur, werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben, uns selbst genug zu… Weiterlesen Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald

Für ehemalige MBSR-Teilnehmer:innen Ein Raum für Rückkehr, Vertiefung und gelebte Achtsamkeit im Alltag. Einmal im Monat, montags von 19:00–20:30 Uhr, treffen wir uns in Berlin-Friedenau zur gemeinsamen Praxis.Bekannte Übungen werden aufgefrischt, neue Impulse integriert — ruhig, verbindlich, lebendig. Du bekommst:• 10 Gruppentermine über das Jahr verteilt (außerhalb der Ferien)• 1 gemeinsamer Achtsamkeitstag (5 Stunden, im… Weiterlesen MBSR Plus – Jahreskurs zur Vertiefung (Berlin-Friedenau)

MBSR-Kurs mit Christine Fitterer: Auf dem Weg zur Achtsamkeit und Stressreduktion Entdecken Sie mit uns die transformative Reise des MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Programms. Dieses ganzheitliche Programm bietet nicht nur einen systematischen Ansatz zur Erlernung, sondern auch zur schrittweisen Vertiefung Ihrer Achtsamkeitspraxis. Kursdetails: Termine: 8 x mittwochs, 19:00 – 21:30 Uhr 11.2.; 18.2., 25.2.; 4.3.;… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau

Für Fortgeschrittene 1x monatlich montags: 19:00 – 20:30 Uhr 5 Sitzungen à 1,5 Stunden und ein 5-stündiger Achtsamkeitstag Termine:  2.3.; 13.4.; 4.5.; 1.6. und 7.9.2026 Folgetermine: 5.10.; 2.11.2026 Achtsamkeitstag am Sonntag, den 15.03.2026 (11:00 - 16:00 Uhr) Der Vertiefungskurs richtet sich an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer:innen, die ihre Achtsamkeitspraxis stabilisieren und im Alltag verankern möchten. Über den… Weiterlesen MBSR – Vertiefungskurs über 6 Monate in Berlin-Friedenau