Veranstaltungen

Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur, werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben, uns selbst genug zu… Weiterlesen Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald

8 x dienstags: 19:00 – 21:30 Uhr,  am 1.12.; 8.12.; 15.12.2026; 5.1.; 13.1.; 19.1.; 26.1.; 9.2.2027  (Weihnachts- und Winterferien frei) Optionaler Achtsamkeitstag in Berlin:Sonntag, 24.Januar 2027, 11:00 – 16:00 Uhr Das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) bietet einen klar strukturierten Rahmen, um Achtsamkeit systematisch zu erlernen und Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Der… Weiterlesen MBSR 8-Wochen Kurs – Online (Deutsch)

  MBSR 8-Wochen Kurs – Präsenz (Deutsch) 8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr,  am 2.12.; 9.12.; 16.12.2026; 6.1.; 13.1.; 20.1.; 27.1.; 10.2.2027  (Weihnachts- und Winterferien frei) Achtsamkeitstag: So. 24.01.2027, 11:00 – 16:00 Uhr Das  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau

Für ehemalige MBSR-Teilnehmer:innen, die ihre Achtsamkeitspraxis wieder regelmäßiger leben möchten. Vielleicht hast Du nach Deinem MBSR-Kurs gemerkt, wie gut Dir Stille, Körperwahrnehmung und bewusste Pausen tun. Und vielleicht ist im Alltag trotzdem vieles wieder leiser geworden. Die Meditation liegt irgendwo zwischen Kalender, Familie, Arbeit und Müdigkeit. Genau dafür ist dieser Kurs da. Über ein Jahr… Weiterlesen MBSR Plus – Vertiefungskurs Online