With Christine This online meditation is suitable for new meditators and those who would like to practice with like-minded people at lunch time to take a break. The intention of this session is to nourish ourselves by taking a moment to come back to the now. Pause, find inner peace and serenity. The attention will… Weiterlesen Sit and Meditate at Lunchtime – online

8 X mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr ,  9.6. – 28.7.2021 Achtsamkeitstag: So. 25.7.2021, 11:00 – 16:00 Uhr mit Christine Fitterer Das  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen Teil, der… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation im Volkspark Schöneberg. Wir nehmen uns einen Moment Zeit für uns und erkunden das Hier und Jetzt in der Natur. Wir werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben, uns selbst genug… Weiterlesen Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Volkspark Schöneberg

Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur, werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben, uns selbst genug zu… Weiterlesen Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald

8 X mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr ,  18.8. – 6.10.2021 Achtsamkeitstag: Sa. 25.9.2021, 11:00 – 16:00 Uhr mit Christine Fitterer Das  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen Teil, der… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

Wednesdays:  October 27 – December 22 5:30 – 20:00 PM  (8 times;  20 contact hours total) with Gabriella Mesce This is a great way to get started on your mindful journey and to discover what mindfulness can do for you. This workshop is suitable for anyone wishing to learn what the benefits of mindfulness are… Weiterlesen MBSR Mindfulness Based Stress Reduction 8-Week Online Course in English

Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur, werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben, uns selbst genug zu… Weiterlesen Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald

Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur, werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben, uns selbst genug zu… Weiterlesen Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald

WINTER DATES 2022: Thurdays:  January 27 - March 17 19:00 – 21:30 PM  (8 times;  20 contact hours total) The  mindfulness day will take place in Berlin on March 6th and is integrated in this course This is a great way to get started on your mindful journey and to discover what mindfulness can do… Weiterlesen MBSR Mindfulness Based Stress Reduction 8-Week Online Course in English

8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr ,  16.2. – 6.4.2022 Achtsamkeitstag: So. 27.3.2022, 11:00 – 16:00 Uhr mit Christine Fitterer Das  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen Teil, der… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Wilmersdorf