dienstags 20:00 – 22:30 Uhr – vom 30.04. bis 18.06.2019. Achtsamkeitstag: So. 02.06.2019, 11:00 – 16:00 Uhr Anmeldesschluss für die Teilnahme an diesem Kurs ist der 29. April 2019 mit Christine Fitterer MBSR ist ein ganzheitliches Programm. Im Mittelpunkt des Kurses stehen praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressbewältigung, Hintergrundinformationen und Gespräche zu den Schwerpunktthemen sowie die… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Wilmersdorf

SPRING DATES Fridays: May 3 - June 30,2019 7:00 - 9:30 PM (20 contact hours total) MBSR is a holistic program. The course focuses on practical, mindfulness-based exercises for coping with stress, background information and discussions on the main topics as well as on the integration of mindful behaviour into everyday life. Course Elements -Free… Weiterlesen Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) 8-Week Course in English

In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in die Stille zu gehen, achtsam in Beziehung mit sich selbst zu treten und in einer Gruppe zu meditieren. Wir werden den Tag in großen Teilen schweigend verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung (leichte Yogaübungen),… Weiterlesen Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag

Zeit für Übungen, Meditationen und Ihre Fragen! Herzlich Willkommen! mit  Christine Fitterer

dienstags 19:00 – 21:30 Uhr – vom 13.08. bis 01.10.2019. Achtsamkeitstag: So. 29.09.2019, 11:00 – 16:00 Uhr Anmeldesschluss für die Teilnahme an diesem Kurs ist der 10. August 2019 mit Christine Fitterer MBSR ist ein ganzheitliches Programm. Im Mittelpunkt des Kurses stehen praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressbewältigung. Es werden Hintergrundinformationen vermittelt und Gespräche zu den… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau

In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in die Stille zu gehen, achtsam in Beziehung mit sich selbst zu treten und in einer Gruppe zu meditieren. Wir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung (leichte Yogaübungen), im… Weiterlesen Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag

Schlechter Schlaf, Anfälligkeit für Stress, stärkere Schmerzen: Wer sich einsam fühlt, leidet nicht nur psychisch. Einsamkeit hemmt langfristig das Immunsystem, so dass Betroffene auch körperlich leiden und häufiger krank werden. Achtsamkeitsübungen können dabei unterstützen, sich selbst zu akzeptieren und somit auch offener gegenüber anderen zu werden. Wenn wir lernen, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren,… Weiterlesen Vortrag: Achtsam statt einsam – Wege aus der sozialen Isolation

Termin: 20.10- 08.12. 2019 ;  Jeden Sonntag, von 15:30-18:00 Uhr   Termindruck, permanente Veränderung und Verfügbarkeit sowie das Balancieren mehrerer Aufgaben und Rollen zugleich führen dazu, dass wir in Beruf und Alltag häufig nur noch reagieren und funktionieren statt zu gestalten. Wir haben verlernt innezuhalten und loszulassen. Das Ergebnis sind Unruhe, Gereiztheit, Stress und Erschöpfung.… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Mitte

dienstags 19:00 – 21:30 Uhr – vom 29.10. bis 17.12.2019. Achtsamkeitstag: So. 15.12.2019, 11:00 – 16:00 Uhr mit Christine Fitterer MBSR ist ein ganzheitliches Programm. Im Mittelpunkt des Kurses stehen praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressbewältigung, Hintergrundinformationen und Gespräche zu den Schwerpunktthemen sowie die Integration achtsamen Verhaltens in den Alltag. Kurselemente kostenloses Vorgespräch zur Klärung von… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau

Nimm Dir Zeit für Achtsamkeitsmeditation In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. Wir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen… Weiterlesen Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag