Wir treffen uns vor dem Parkcafé Pusteblume im Volkspark gegenüber vom Deutschland Radio (ehem. RIAS) . Von dort aus brechen wir auf zu einer achtsamen Gehmeditation. Wir nehmen uns einen Moment Zeit für uns und erkunden das Hier und Jetzt in der Natur. Wir werden uns unserer Emotionen, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir… Weiterlesen Mindful Walking – Achtsame Gehmeditation im Volkspark Schöneberg

Angesichts von COVID-19 findet dieser Kurs online statt,  solange es die gesetzlichen Einschränkungen erfordern. Sobald diese aufgehoben sind, können wir sowohl online weitermachen und uns auch wieder physisch vor Ort treffen. mittwochs 19:00 – 21:30 Uhr – vom 20.5. bis 8.7.2020. Achtsamkeitstag: So. 5.7.2020, 11:00 – 16:00 Uhr mit Christine Fitterer MBSR ist ein ganzheitliches… Weiterlesen Online MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

SUMMER DATES 2020: Sundays:  May 31, June 7, 14, 21,28, July 12, 18, 26. 3:30 – 6:00 PM  (8 times;  20 contact hours total)   MBSR is a holistic program. The course focuses on practical, mindfulness-based exercises for coping with stress, background information and discussions on the main topics as well as on the integration… Weiterlesen MBSR Mindfulness Based Stress Reduction 8-Week Online Course in English