SPRING DATES Fridays: May 3 - June 30,2019 7:00 - 9:30 PM (20 contact hours total) MBSR is a holistic program. The course focuses on practical, mindfulness-based exercises for coping with stress, background information and discussions on the main topics as well as on the integration of mindful behaviour into everyday life. Course Elements -Free… Weiterlesen Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) 8-Week Course in English

In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in die Stille zu gehen, achtsam in Beziehung mit sich selbst zu treten und in einer Gruppe zu meditieren. Wir werden den Tag in großen Teilen schweigend verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung (leichte Yogaübungen),… Weiterlesen Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag