Schlechter Schlaf, Anfälligkeit für Stress, stärkere Schmerzen: Wer sich einsam fühlt, leidet nicht nur psychisch. Einsamkeit hemmt langfristig das Immunsystem, so dass Betroffene auch körperlich leiden und häufiger krank werden.… Weiterlesen Vortrag: Achtsam statt einsam – Wege aus der sozialen Isolation

Termin: 20.10- 08.12. 2019 ;  Jeden Sonntag, von 15:30-18:00 Uhr   Termindruck, permanente Veränderung und Verfügbarkeit sowie das Balancieren mehrerer Aufgaben und Rollen zugleich führen dazu, dass wir in Beruf… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Mitte

dienstags 19:00 – 21:30 Uhr – vom 29.10. bis 17.12.2019. Achtsamkeitstag: So. 15.12.2019, 11:00 – 16:00 Uhr mit Christine Fitterer MBSR ist ein ganzheitliches Programm. Im Mittelpunkt des Kurses stehen… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau

Nimm Dir Zeit für Achtsamkeitsmeditation In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns, achtsam in Beziehung mit… Weiterlesen Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag

mittwochs 19:00 – 21:30 Uhr – vom 22.1. bis 11.3.2020. Achtsamkeitstag: Sa. 14.3.2020, 11:00 – 16:00 Uhr mit Christine Fitterer MBSR ist ein ganzheitliches Programm. Im Mittelpunkt des Kurses stehen… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau

In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. Wir… Weiterlesen Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag

This course has been switched into an online course, as long as we are not allowed to meet in person due to COVID-19 SPRING DATES 2020: Sundays:  March 29, April… Weiterlesen MBSR Mindfulness Based Stress Reduction 8-Week Online Course in English (Berlin-Mitte)

Wegen der verlängerten Kontaktbeschränkung bis zum 3. Mai verschieben wir die achtsame Gehmeditation im Volkspark Schöneberg auf Sonntag, den 10. Mai. Wir treffen uns vor dem Parkcafé Pusteblume im Volkspark… Weiterlesen Verschoben: Mindful Walking – Achtsame Gehmeditation im Volkspark Schöneberg

Wir treffen uns vor dem Parkcafé Pusteblume im Volkspark gegenüber vom Deutschland Radio (ehem. RIAS) . Von dort aus brechen wir auf zu einer achtsamen Gehmeditation. Wir nehmen uns einen… Weiterlesen Mindful Walking – Achtsame Gehmeditation im Volkspark Schöneberg

Angesichts von COVID-19 findet dieser Kurs online statt,  solange es die gesetzlichen Einschränkungen erfordern. Sobald diese aufgehoben sind, können wir sowohl online weitermachen und uns auch wieder physisch vor Ort… Weiterlesen Online MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn