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Heute

Achtsamkeitsmeditation am Mittag

WeWork Sony Center Kemperplatz 1, Berlin, Deutschland

Mit Achtsamkeitsmeditation in der Mittagspause entspannen Nimm Dir eine halbe Stunde Zeit, um neu Energie zu tanken und mehr Klarheit zu gewinnen! Durch das Üben von Achtsamkeit können die negativen physiologischen Auswirkungen von Stressreaktionen gesenkt werden. Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann uns zudem dabei unterstützen, ein positives und vorausschauendes Verhalten auf belastende Situationen und Erfahrungen zu… Weiterlesen Achtsamkeitsmeditation am Mittag

A day of mindfulness

Zusammen mit Kim Douglass lade ich ein zu dem Tagesworkshop "A day of mindfulness" In diesem Workshop hast Du die Möglichkeit,  in die  Stille zu gehen. Erlaube Dir, in achtsam in Beziehung mit Dir zu treten. Richte Deinen Aufmerksamkeit auf den Augenblick und vertiefe Deine Meditationspraxis mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung, im Gehen… Weiterlesen A day of mindfulness

Vortrag: Wege aus dem Hamsterrad – Achtsamkeitsübungen für weniger Stress im Alltag

Varziner4 Varziner Str.4, Berlin, Deutschland

In dem Vortrag im Rahmen der bundesweiten Woche der seelischen Gesundheit mit anschließenden praktischen Übungen wird der ganzheitliche Ansatz von Achtsamkeit sowie das 8-wöchige MBSR Achtsamkeitstraining vorgestellt.     Ob beim Einkaufen, Essen, Teetrinken, beim Arbeiten oder beim Plaudern mit Freunden -All dies sind Gelegenheiten, um Achtsamkeit anzuwenden. Wenn wir lernen, Achtsamkeit in den Alltag… Weiterlesen Vortrag: Wege aus dem Hamsterrad – Achtsamkeitsübungen für weniger Stress im Alltag

MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Wilmersdorf

Varziner4 Varziner Str.4, Berlin, Deutschland

donnerstags 19:00 – 21:30 Uhr – vom 01.11. bis 20.12.2018. Achtsamkeitstag: So. 09.12.2018, 11:00 – 17:00 Uhr Anmeldesschluss für die Teilnahme an diesem Kurs ist der 30. Oktober 2018 mit Christine Fitterer   MBSR ist ein ganzheitliches Programm. Im Mittelpunkt des Kurses stehen praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressbewältigung, Hintergrundinformationen und Gespräche zu den Schwerpunktthemen sowie… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Wilmersdorf