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Heute

Vortrag: Wege aus dem Hamsterrad – Achtsamkeitsübungen für weniger Stress im Alltag

Varziner4 Varziner Str.4, Berlin, Deutschland

In dem Vortrag im Rahmen der bundesweiten Woche der seelischen Gesundheit mit anschließenden praktischen Übungen wird der ganzheitliche Ansatz von Achtsamkeit sowie das 8-wöchige MBSR Achtsamkeitstraining vorgestellt.     Ob beim Einkaufen, Essen, Teetrinken, beim Arbeiten oder beim Plaudern mit Freunden -All dies sind Gelegenheiten, um Achtsamkeit anzuwenden. Wenn wir lernen, Achtsamkeit in den Alltag… Weiterlesen Vortrag: Wege aus dem Hamsterrad – Achtsamkeitsübungen für weniger Stress im Alltag

MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Wilmersdorf

Varziner4 Varziner Str.4, Berlin, Deutschland

donnerstags 19:00 – 21:30 Uhr – vom 01.11. bis 20.12.2018. Achtsamkeitstag: So. 09.12.2018, 11:00 – 17:00 Uhr Anmeldesschluss für die Teilnahme an diesem Kurs ist der 30. Oktober 2018 mit Christine Fitterer   MBSR ist ein ganzheitliches Programm. Im Mittelpunkt des Kurses stehen praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressbewältigung, Hintergrundinformationen und Gespräche zu den Schwerpunktthemen sowie… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Wilmersdorf

Meditationstag am 2. Advent

Varziner4 Varziner Str.4, Berlin, Deutschland

In der Adventszeit bei sich selber ankommen und eine Auszeit vom Vorweihnachtsstress nehmen - Bei warmem Tee und Weihnachtsplätzchen  werden wir verschiedene Formen der Meditation üben und dabei auch einem meditativen Spaziergang machen. Wir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Wir üben Meditationspraxis im Sitzen, in der Bewegung (… Weiterlesen Meditationstag am 2. Advent