Mit Achtsamkeitsmeditation in der Mittagspause entspannen Nimm Dir eine halbe Stunde Zeit, um neu Energie zu tanken und mehr Klarheit zu gewinnen! Durch das Üben von Achtsamkeit können die negativen physiologischen Auswirkungen von Stressreaktionen gesenkt werden. Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann uns zudem dabei unterstützen, ein positives und vorausschauendes Verhalten auf belastende Situationen und Erfahrungen zu… Weiterlesen Achtsamkeitsmeditation am Mittag

Nach einem arbeitsreichen Tag einfach mal entspannen Meditation reduziert Stress und beruhigt den Geist. Sie ermöglicht uns, neue Kräfte zu sammeln und wieder Verbindung mit uns selbst aufzunehmen. Meditation weist den Weg zu einer besseren Work-Life-Balance und hilft uns, unser Leben mit stärkerer Präsenz zu leben. Nimm dir Zeit für unsere After Work Achtsamskeitsmeditation Durch… Weiterlesen After Work Achtsamkeitsmeditation in Mitte

Nach einem arbeitsreichen Tag einfach mal entspannen, Nimm Dir Zeit für unsere After Work Achtsamskeitsmeditation! Meditation reduziert Stress und beruhigt den Geist. Sie ermöglicht uns, neue Kräfte zu sammeln und wieder Verbindung mit uns selbst aufzunehmen. Meditation weist den Weg zu einer besseren Work-Life-Balance und hilft uns, unser Leben mit stärkerer Präsenz zu leben.  

Nach einem arbeitsreichen Tag einfach mal entspannen, Nimm Dir Zeit für unsere After Work Achtsamskeitsmeditation! Meditation reduziert Stress und beruhigt den Geist. Sie ermöglicht uns, neue Kräfte zu sammeln und wieder Verbindung mit uns selbst aufzunehmen. Meditation weist den Weg zu einer besseren Work-Life-Balance und hilft uns, unser Leben mit stärkerer Präsenz zu leben.

Mit Achtsamkeitsmeditation in der Mittagspause entspannen Nimm Dir eine halbe Stunde Zeit, um neu Energie zu tanken und mehr Klarheit zu gewinnen! Durch das Üben von Achtsamkeit können die negativen physiologischen Auswirkungen von Stressreaktionen gesenkt werden. Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann uns zudem dabei unterstützen, ein positives und vorausschauendes Verhalten auf belastende Situationen und Erfahrungen zu… Weiterlesen Achtsamkeitsmeditation am Mittag

Mit Achtsamkeitsmeditation in der Mittagspause entspannen Nimm Dir eine halbe Stunde Zeit, um neu Energie zu tanken und mehr Klarheit zu gewinnen! Durch das Üben von Achtsamkeit können die negativen physiologischen Auswirkungen von Stressreaktionen gesenkt werden. Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann uns zudem dabei unterstützen, ein positives und vorausschauendes Verhalten auf belastende Situationen und Erfahrungen zu… Weiterlesen Achtsamkeitsmeditation am Mittag

Zusammen mit Kim Douglass lade ich ein zu dem Tagesworkshop "A day of mindfulness" In diesem Workshop hast Du die Möglichkeit,  in die  Stille zu gehen. Erlaube Dir, in achtsam in Beziehung mit Dir zu treten. Richte Deinen Aufmerksamkeit auf den Augenblick und vertiefe Deine Meditationspraxis mit Übungen im Sitzen, in der Bewegung, im Gehen… Weiterlesen A day of mindfulness

Zusammen mit Kim Douglass lade ich ein zu dem Tagesworkshop „A Day of Mindfulness“ nach Zehlendorf in die Nähe des Schlachtensees In diesem Mini-Workshop hast Du die Möglichkeit, in die Stille zu gehen, achtsam in Beziehung mit Dir zu treten und in einer Gruppe zu meditieren. Wir werden den Tag in der Stille verbringen und… Weiterlesen Tagesworkshop „A Day of Mindfulness“

donnerstags 19:00 – 21:30 Uhr – vom 01.11. bis 20.12.2018. Achtsamkeitstag: So. 09.12.2018, 11:00 – 17:00 Uhr Anmeldesschluss für die Teilnahme an diesem Kurs ist der 30. Oktober 2018 mit Christine Fitterer   MBSR ist ein ganzheitliches Programm. Im Mittelpunkt des Kurses stehen praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressbewältigung, Hintergrundinformationen und Gespräche zu den Schwerpunktthemen sowie… Weiterlesen MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Wilmersdorf