Entdecke die Kraft der Achtsamkeit

Mindfulness oder Achtsamkeit fördert Ihre Fähigkeit, die vielfältigen Herausforderungen des Lebens souveräner zu meistern. Es ist ein sehr hilfreicher Weg, um gut mit Belastungen beruflicher und privater Art umzugehen. Achtsamkeitstraining ermöglicht, Stress und Burnout vorzubeugen. Achtsamkeitstraining fördert Ruhe und Gelassenheit, verbessert die Fähigkeiten der Selbststeuerung und ermöglicht vielbeschäftigten Menschen, ihre Entlastung selber in die Hand zu nehmen. Am Arbeitsplatz kann die Fähigkeit, wach für den Standpunkt eines anderen zu sein, neue Bereiche der Problemlösung und Innovation eröffnen. Dies kann zum Aufbau von Teamarbeit beitragen sowie Kreativität und Kommunikation unterstützen.

Wir bieten MBSR Achtsamkeitstrainings in Deutsch und auf Englisch an in Form von

  • MBSR-Kursen (Mindfulness Based Stress Reduction) – diese sind für das Erlernen von Achtsamkeit besonders geeignet
  • Achtsamkeitstagen
  • Jahreskursen
  • maßgeschneiderten Inhouse-Fortbildungen für Mitarbeiter und Führungskräfte in Unternehmen
  • 1:1 Achtsamkeits – Coaching

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit oder Mindfulness ist eine Meditationsform, die den Bedürfnissen der heutigen Zeit sehr entgegenkommt. Ihr Nutzen wird vielfach durch wissenschaftliche Studien belegt. Meditation bedeutet in seinem ursprünglichen Sinn eigentlich: Seinen… Weiterlesen Was ist Achtsamkeit?

Angebot

8 Wochen MBSR Achtsamkeitskurs Im Laufe von 8 Wochen lernen Sie darauf zu achten, wie Sie ein Gefühl für mehr Ruhe im Alltag entwickeln und Ihre Beziehung zu Stress verändern … Weiterlesen Angebot