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SUMMARY:MBSR - Vertiefungskurs über 9 Monate in Berlin-Wilmersdorf
DESCRIPTION:Für Fortgeschrittene \nAchtsamkeitstag am 2.10. 2022  (11:00 – 16:00 Uhr) \n8 Sitzungen à 2 Stunden\, 1 x monatlich sonntags 16:00 – 18:00 Uhr und ein 5-stündiger Achtsamkeitstag \nTermine:   13.11.\, 4.12. 2022\, 29.1.\,12.2.\,12.3.\, 23.4.\, 21.5.\, 18.6. 2023 \n  \nDer Vertiefungskurs richtet sich an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer:innen\, die ihre Achtsamkeitspraxis stabilisieren und im Alltag verankern möchten. Über den Zeitraum von 9 Monaten werden wir bekannte Übungen und Meditationen vertiefen sowie neue achtsame Werkzeuge kennenlernen\, die unsere eigenen Ressourcen stärken und Resilienz fördern.\nGemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen werden wir uns unsere Erfahrungen und Erkenntnisse reflektieren. Dieser vertiefende Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen wird auch für die Zeiträume zwischen den Terminen in Form von interpersonellen Übungen angeregt. \nKursgebühr:  \n370 Euro (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich) inkl. Audiodateien. \nDer Kurs ist als Präsenzkurs geplant und findet unter 3G Bedingungen statt. Sollte es erforderlich sein\, wird der Kurs online abgehalten. \nAnmeldung zum Kurs \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag
DESCRIPTION:In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit\, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns\, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. \n\n\n\n\nWir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen\, in der Bewegung (leichte Yogaübungen)\, im Gehen und beim Essen. \nDer Kurs ist als Präsenzkurs geplant und findet unter 2G Bedingungen statt. Sollte es erforderlich sein\, wird der Kurs online abgehalten. \nPreis: 55 Euro \nDie Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. \nBitte kommen Sie ein paar Minuten früher\, damit wir um 11:00Uhr beginnen können. Ziehen Sie bequeme Kleidung an. \n\nHerzlich Willkommen! \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:MBSR & Yoga Retreat auf Mallorca
DESCRIPTION:Pool mit Blick auf die Sierra de Tramontana\n \nMIT CHRISTINE UND NADINE\n8. – 15. Oktober 2022\nFrühbucher-Rabatt bis zum 15.1.2022\nZeit für Achtsamkeit: Eine Woche Achtsamkeit und Yoga auf Mallorca. An einem magischen Platz inmitten der Natur mit einem atemberaubenden Blick auf die Sierra de Tramontana. Auf La Serrania\, einem geschmackvoll in minimalistischen „Zen“-Stil eingerichteten Anwesen\, werden wir den Alltag hinter uns lassen und uns Körper\, Geist und Seele widmen. \nIn den Achtsamkeit & Meditations-Sessions werden wir die 8 Sitzungen des Achtsamkeits-MBSR-Kurses behandeln. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Yogaklassen sind sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogi(ni)s geeignet. \nWeitere Infos und Anmeldung: hier
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