BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//mindful work - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:mindful work
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulwork.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für mindful work
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20201004T113000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20201004T130000
DTSTAMP:20260507T065716
CREATED:20200924T095142Z
LAST-MODIFIED:20200924T095142Z
UID:1065-1601811000-1601816400@mindfulwork.de
SUMMARY:Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Volkspark Schöneberg
DESCRIPTION:Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation im Volkspark Schöneberg und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur\, werden uns unserer Emotionen\, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben\, uns selbst genug zu sein und finden vielleicht unsere innere Kraft zurück\, um mit mehr Wahlmöglichkeiten\, Freiheit und Frieden in die Welt hinauszugehen! \nFür die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es empfiehlt sich\, vor dem Treffen etwas zu trinken und je nach Bedarf eine kleine Flasche Wasser mitzubringen. Bitte tragen Sie warme und angepasste Kleidung sowie festes Schuhwerk.\nEs ist beabsichtigt\, bei jedem Wetter zu gehen\, die Veranstaltung wird nur im Extremfall abgesagt. Die Veranstaltung ist auf Spendenbasis \nInfos zum genauen Treffpunkt erhältst Du bei Anmeldung unter info@mindfulwork.de
URL:https://mindfulwork.de/event/mindful-walking-achtsame-gehmeditation-im-volkspark-schoeneberg-4/
LOCATION:Pusteblume\, Durlacher Str. 2\, Berlin\, 10715\, Deutschland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20201007T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20201007T213000
DTSTAMP:20260507T065716
CREATED:20200526T164817Z
LAST-MODIFIED:20200526T172119Z
UID:1036-1602097200-1602106200@mindfulwork.de
SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
DESCRIPTION:8 X mittwochs 19:00 – 21:30 Uhr :  7.10.\, 14.10.\, 4.11.\, 11.11.\, 18.11.\, 25.11\, 2.12.\, 9.12.2020. \nAchtsamkeitstag: Sa. 5.12.2020\, 11:00 – 16:00 Uhr \nmit Christine Fitterer \nMBSR ist ein ganzheitliches Programm. Im Mittelpunkt des Kurses stehen praktische\, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressbewältigung\, Hintergrundinformationen und Gespräche zu den Schwerpunktthemen sowie die Integration achtsamen Verhaltens in den Alltag. \nKurselemente\n\nkostenloses Vorgespräch zur Klärung von Fragen – Ihren und meinen\n8 Termine à 2 ½  Stunden\nein Tag der Achtsamkeit (6 Std.) an einem Samstag oder Sonntag\nErlernen zentraler Achtsamkeitsübungen: Body Scan\, sanfte Körperübungen aus dem Yoga\, Sitzmeditation\, Gehmeditation\nKurzvorträge und Gespräche zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung\, Erkenntnisse der aktuellen Stressforschung\, stressverschärfende Gedanken (z. B. Grübeln)\, Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut\, Ärger\, Angst oder Traurigkeit\, achtsame Kommunikation\, Selbstkritik und Mitgefühl.\nindividuelles Nachgespräch (auf Wunsch)\nIntegration in den Alltag durch tägliche Praxis zu Hause (ca. 45 min.). Das ist viel … doch Sie möchten in diesen 8 Wochen neue Erfahrungen machen und andere Gewohnheiten entwickeln. Achtsamkeit braucht Übung\, damit sie sich vom bloßen Wissen zur gelebten Erfahrung entwickeln kann.\n5 Übungs-MP3 und ein ausführliches Kursheft für die Praxis zu Hause\nkleine Gruppe\n\nAchtsamkeit lässt sich nur erfahren!\nDaher werden wir im Kurs neben den Schwerpunktthemen und den Gruppengesprächen immer wieder Achtsamkeitsübungen praktizieren. Sie üben diese dann in der Woche zu Hause mit den MP3-Anleitungen. \nDer Austausch im Kurs ist ebenfalls ein zentrales Element: Ganz konkret berichten die TeilnehmerInnen von ihren Erfahrungen mit der Praxis. Jede/r erzählt nur soviel wie sie/er möchte. Die Aufmerksamkeit wird von ausschweifenden Geschichten und Verallgemeinerungen immer wieder sanft zurückgeholt zu der Erfahrung im Hier und Jetzt. \nPreis: \n370\,- € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich) \n340\,- € (Frühbucher-Rabatt bis 15.7.20)
URL:https://mindfulwork.de/event/mbsr-8-wochen-kurs-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-nach-jon-kabat-zinn/
LOCATION:Varziner4\, Varziner Str.4\, Berlin\, 12161\, Deutschland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20201017
DTEND;VALUE=DATE:20201025
DTSTAMP:20260507T065716
CREATED:20190930T000403Z
LAST-MODIFIED:20200526T162545Z
UID:822-1602892800-1603583999@mindfulwork.de
SUMMARY:MBSR & Yoga Retreat auf Mallorca
DESCRIPTION:Pool mit Blick auf die Sierra de Tramontana\nMIT CHRISTINE UND NADINE\n17. – 24. Oktober 2020\nFrühbucher-Rabatt bis zum 15.7.2020 \nZeit für Achtsamkeit: Eine Woche Achtsamkeit und Yoga auf Mallorca. An einem magischen Platz inmitten der Natur mit einem atemberaubenden Blick auf die Sierra de Tramontana. Auf La Serrania\, einem geschmackvoll in minimalistischen „Zen“-Stil eingerichteten Anwesen\, werden wir den Alltag hinter uns lassen und uns Körper\, Geist und Seele widmen. \nIn den Achtsamkeit & Meditations-Sessions werden wir die 8 Sitzungen des Achtsamkeits-MBSR-Kurses behandeln. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Yogaklassen sind sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogi(ni)s geeignet. \nWeitere Infos und Anmeldung: hier
URL:https://mindfulwork.de/event/mbsr-und-yoga-retreat-auf-mallorca/
LOCATION:La serrania\, Mallorca\, Spanien
END:VEVENT
END:VCALENDAR