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SUMMARY:Online MBSR Course (8 Weeks)– live online
DESCRIPTION:Mindfulness-Based Stress Reduction – live online \nFormat: Live online (Zoom)Language: English \nDates:17.03 – 05.05. 2026(eight weekly sessions) \nOptional:In-person mindfulness day in Berlin on 31 May 2026 \nFee: € 1\,250   (incl. VAT where applicable) \nRegister / Contact \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag
DESCRIPTION:In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit\, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns\, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. \n\n\n\n\nWir werden den Tag im Schweigen verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen\, in der Bewegung (leichte Yogaübungen)\, im Gehen und beim Essen. \nDer Achtsamkeitstag erfordert keine Vorkenntnisse und ermöglicht  einen ersten Einblick in die MBSR-Achtsamkeitspraxis. Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant. \nPreis: €  55     (inkl. gesetzlicher MwSt.) \nDie Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. \nBitte kommen Sie ein paar Minuten früher\, damit wir um 11:00Uhr beginnen können. Ziehen Sie bequeme Kleidung an. \n\nHerzlich Willkommen! \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau
DESCRIPTION:MBSR-Kurs mit Christine Fitterer: Auf dem Weg zur Achtsamkeit und Stressreduktion \nEntdecken Sie mit uns die transformative Reise des MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Programms. Dieses ganzheitliche Programm bietet nicht nur einen systematischen Ansatz zur Erlernung\, sondern auch zur schrittweisen Vertiefung Ihrer Achtsamkeitspraxis. \n\n\nKursdetails: \nTermine: 8 x mittwochs\, 19:00 – 21:30 Uhr \n11.2.; 18.2.\, 25.2.; 4.3.; 11.3.; 18.3.; 25.3 und 15.4. 2026 (in den Osterferien frei) \nAchtsamkeitstag: Sonntag\, den 15.3.2026\, 11:00 – 16:00 Uhr \nKursinhalte: \n\nKostenloses Vorgespräch für Fragen und Klärungen\n8 Termine à 2 ½ Stunden mit theoretischem und praktischem Teil\nEin Tag der Achtsamkeit (6 Stunden)\nZentrale Achtsamkeitsübungen: Body Scan\, sanfte Yogaübungen\, Sitz- und Gehmeditation\nKurzvorträge und Gespräche zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung\, Stressforschung\, Umgang mit schwierigen Gefühlen\, achtsame Kommunikation\, Selbstkritik und Mitgefühl\nIndividuelles Nachgespräch auf Wunsch\nIntegration von Achtsamkeit in den Alltag durch tägliche Praxis zu Hause (ca. 45 min)\n5 Übungs-MP3s und ausführliches Kursheft für die Praxis zu Hause\nKleine Gruppen für persönlichen Austausch\n\nPreis: \n€ 380  (inkl. gesetzlicher MwSt.) \nErfahren Sie Achtsamkeit nicht nur als Konzept\, sondern als gelebte Erfahrung. Melden Sie sich an und tauchen Sie ein in die Welt der inneren Ruhe und Selbstreflexion. \n\n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.\n\n\n    \n\n\n        \n        \n        \n\n#MBSR #Achtsamkeit #MindfulnessJourney #Stressreduktion #Selbstfürsorge #Achtsamkeitspraxis #InnereRuhe #ChristineFitterer #MindfulLiving #Gesundheit #Wohlbefinden #Achtsamkeitstraining #Lebensqualität #Meditation #Selbstentwicklung #Achtsamkeitskurs #Berlin #Stressbewältigung #Bewusstsein #Gemeinschaft #Persönlichkeitsentwicklung
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SUMMARY:MBSR Plus – Jahreskurs zur Vertiefung (Berlin-Friedenau)
DESCRIPTION:Für ehemalige MBSR-Teilnehmer:innen \nEin Raum für Rückkehr\, Vertiefung und gelebte Achtsamkeit im Alltag. \nEinmal im Monat\, montags von 19:00–20:30 Uhr\, treffen wir uns in Berlin-Friedenau zur gemeinsamen Praxis.Bekannte Übungen werden aufgefrischt\, neue Impulse integriert — ruhig\, verbindlich\, lebendig. \nDu bekommst:• 10 Gruppentermine über das Jahr verteilt (außerhalb der Ferien)• 1 gemeinsamer Achtsamkeitstag (5 Stunden\, im Frühjahr 2026)• Interpersonelle Übungen (Dyaden) zwischen den Terminen• Neue Anregungen zur Integration von Achtsamkeit und Resilienz \n\nTermine:9.2.\, 2.3.\, 13.4.\, 4.5.\, 1.6.\, 7.9.\, 5.10.\, 2.11.\, 7.12.2026Achtsamkeitstag: 15.03.2026\, 11:00–16:00 Uhr \nOrt: Berlin-FriedenauKursgebühr: 370 € (inkl. MwSt.)Gruppe: max. 10 Teilnehmende \n\n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald
DESCRIPTION:Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur\, werden uns unserer Emotionen\, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben\, uns selbst genug zu sein und finden vielleicht unsere innere Kraft zurück\, um mit mehr Wahlmöglichkeiten\, Freiheit und Frieden in die Welt hinauszugehen! \nFür die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es empfiehlt sich\, vor dem Treffen etwas zu trinken und je nach Bedarf eine kleine Flasche Wasser mitzubringen. Bitte tragen Sie warme und angepasste Kleidung sowie festes Schuhwerk.\nEs ist beabsichtigt\, bei jedem Wetter zu gehen\, die Veranstaltung wird nur im Extremfall abgesagt. \nDie Veranstaltung ist auf Spendenbasis. \nIch freue mich auf Dich! \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald
DESCRIPTION:Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur\, werden uns unserer Emotionen\, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben\, uns selbst genug zu sein und finden vielleicht unsere innere Kraft zurück\, um mit mehr Wahlmöglichkeiten\, Freiheit und Frieden in die Welt hinauszugehen! \nFür die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es empfiehlt sich\, vor dem Treffen etwas zu trinken und je nach Bedarf eine kleine Flasche Wasser mitzubringen. Bitte tragen Sie warme und angepasste Kleidung sowie festes Schuhwerk.\nEs ist beabsichtigt\, bei jedem Wetter zu gehen\, die Veranstaltung wird nur im Extremfall abgesagt. \nDie Veranstaltung ist auf Spendenbasis. \nIch freue mich auf Dich! \n  \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:MBSR – Jahreskurs in Berlin-Friedenau
DESCRIPTION:Für Fortgeschrittene \n1x monatlich montags außerhalb der Ferien: 19:00 – 20:30 Uhr\n10 Sitzungen à 1\,5 Stunden und ein 5-stündiger Achtsamkeitstag\nTermine:  5.1.; 9.2.; 2.3.; 13.4.; 4.4; 1.6.; 7.9.; 5.10.; 2.11. und 7.12.2025 ;\nTag der Achtsamkeit: 15.03.2026\, 11:00 -16:00 Uhr \nDer Vertiefungskurs richtet sich an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer:innen\, die ihre Achtsamkeitspraxis stabilisieren und im Alltag verankern möchten. Wir werden bekannte Übungen und Meditationen vertiefen sowie neue achtsame Werkzeuge kennenlernen\, die unsere eigenen Ressourcen stärken und Resilienz fördern.\nGemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen werden wir uns unsere Erfahrungen und Erkenntnisse reflektieren. Zwischen den Terminen werden die Achtsamkeitsübungen durch interpersonelle Übungen (Dyaden) mit den anderen Kursteilnehmer*innen weiter verankert \nKursgebühr:  \n€ 370  (inkl. gesetzlicher MwSt.) \nAnmeldung zum Kurs \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag in Berlin-Friedenau
DESCRIPTION:In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit\, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns\, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. \n\n\n\n\nWir werden den Tag im Schweigen verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen\, in der Bewegung (leichte Yogaübungen)\, im Gehen und beim Essen. \nDer Achtsamkeitstag erfordert keine Vorkenntnisse und ermöglicht  einen ersten Einblick in die MBSR-Achtsamkeitspraxis. Der Kurs ist als Präsenzkurs geplant. \nPreis: 55 Euro \nDie Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. \nBitte kommen Sie ein paar Minuten früher\, damit wir um 11:00Uhr beginnen können. Ziehen Sie bequeme Kleidung an. \nAnmeldung zum Kurs \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
URL:https://mindfulwork.de/event/achtsamkeitstag-eine-auszeit-vom-alltag-in-berlin-friedenau/
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SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau
DESCRIPTION:8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr\,  12.11.2025 – 14.1.2026 ( in den Weihnachtsferien frei) \nAchtsamkeitstag: So. 14.12.2025\, 11:00 – 16:00 Uhr \n  \nmit Christine Fitterer \nDas  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet\, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen Teil\, der als Vortrag oder Interaktion gestaltet wird und einem praktischen Teil. \n\n  \n\nKurselemente\n\nkostenloses Vorgespräch zur Klärung von Fragen – Ihren und meinen\n8 Termine à 2 ½  Stunden\nein Tag der Achtsamkeit (6 Std.) an einem Samstag oder Sonntag\nErlernen zentraler Achtsamkeitsübungen: Body Scan\, sanfte Körperübungen aus dem Yoga\, Sitzmeditation\, Gehmeditation\nKurzvorträge und Gespräche zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung\, Erkenntnisse der aktuellen Stressforschung\, stressverschärfende Gedanken (z. B. Grübeln)\, Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut\, Ärger\, Angst oder Traurigkeit\, achtsame Kommunikation\, Selbstkritik und Mitgefühl.\nindividuelles Nachgespräch (auf Wunsch)\nIntegration in den Alltag durch tägliche Praxis zu Hause (ca. 45 min.). Das ist viel … doch Sie möchten in diesen 8 Wochen neue Erfahrungen machen und andere Gewohnheiten entwickeln. Achtsamkeit braucht Übung\, damit sie sich vom bloßen Wissen zur gelebten Erfahrung entwickeln kann.\n5 Übungs-MP3 und ein ausführliches Kursheft für die Praxis zu Hause\nkleine Gruppe\n\nAchtsamkeit lässt sich nur erfahren!\nAus diesem Grund werden wir im Kurs\, neben den Schwerpunktthemen und dem Austausch in der Gruppe\,  immer wieder Achtsamkeitsübungen praktizieren. Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird vorausgesetzt. Damit Sie die Übungen zu Hause zwischen den Terminen üben können\, erhalten Sie ein umfangreiches Begleitskript sowie CDs oder MP3 Downloads. \nDer Austausch im Kurs ist ebenfalls ein zentrales Element: Ganz konkret berichten die Teilnehmenden von ihren Erfahrungen mit der Praxis. Dabei erzählt jede/r nur soviel wie sie/er möchte. Die Aufmerksamkeit wird von ausschweifenden Geschichten und Verallgemeinerungen immer wieder sanft zurückgeholt zu der Erfahrung im Hier und Jetzt. \nPreis: \n380\,- € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich) \n\nKontaktformular\n\n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald
DESCRIPTION:Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur\, werden uns unserer Emotionen\, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben\, uns selbst genug zu sein und finden vielleicht unsere innere Kraft zurück\, um mit mehr Wahlmöglichkeiten\, Freiheit und Frieden in die Welt hinauszugehen! \nFür die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es empfiehlt sich\, vor dem Treffen etwas zu trinken und je nach Bedarf eine kleine Flasche Wasser mitzubringen. Bitte tragen Sie warme und angepasste Kleidung sowie festes Schuhwerk.\nEs ist beabsichtigt\, bei jedem Wetter zu gehen\, die Veranstaltung wird nur im Extremfall abgesagt. \nDie Veranstaltung ist auf Spendenbasis. \nIch freue mich auf Dich! \n  \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau
DESCRIPTION:8 x mittwochs\, von 19:00-21:30 Uhr\, 24.09.; 01.10.; 08.10.; 12.11.; 19.11.; 26.11.; 03.12.;10.12.2025 (in den Herbstferien sowie am 15.10. und 5.11. frei) \nAchtsamkeitstag: So. 23.11.2025\, 11:00 – 16:00 Uhr \n\nmit Christine Fitterer\n\nDas  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet\, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen Teil\, der als Vortrag oder Interaktion gestaltet wird und einem praktischen Teil. \n\nFür den Präsenzkurs werden die gesetzlichen Vorgaben in Bezug auf Infektionsschutz und Hygiene umgesetzt. Alle Teilnehmenden sollten entweder geimpft\, tagesaktuell getestet oder nach den Vorgaben genesen sein. \n\nKurselemente\n\nkostenloses Vorgespräch zur Klärung von Fragen – Ihren und meinen\n8 Termine à 2 ½  Stunden\nein Tag der Achtsamkeit (6 Std.) an einem Samstag oder Sonntag\nErlernen zentraler Achtsamkeitsübungen: Body Scan\, sanfte Körperübungen aus dem Yoga\, Sitzmeditation\, Gehmeditation\nKurzvorträge und Gespräche zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung\, Erkenntnisse der aktuellen Stressforschung\, stressverschärfende Gedanken (z. B. Grübeln)\, Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut\, Ärger\, Angst oder Traurigkeit\, achtsame Kommunikation\, Selbstkritik und Mitgefühl.\nindividuelles Nachgespräch (auf Wunsch)\nIntegration in den Alltag durch tägliche Praxis zu Hause (ca. 45 min.). Das ist viel … doch Sie möchten in diesen 8 Wochen neue Erfahrungen machen und andere Gewohnheiten entwickeln. Achtsamkeit braucht Übung\, damit sie sich vom bloßen Wissen zur gelebten Erfahrung entwickeln kann.\n5 Übungs-MP3 und ein ausführliches Kursheft für die Praxis zu Hause\nkleine Gruppe\n\nAchtsamkeit lässt sich nur erfahren!\nAus diesem Grund werden wir im Kurs\, neben den Schwerpunktthemen und dem Austausch in der Gruppe\,  immer wieder Achtsamkeitsübungen praktizieren. Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird vorausgesetzt. Damit Sie die Übungen zu Hause zwischen den Terminen üben können\, erhalten Sie ein umfangreiches Begleitskript sowie CDs oder MP3 Downloads. \nDer Austausch im Kurs ist ebenfalls ein zentrales Element: Ganz konkret berichten die Teilnehmenden von ihren Erfahrungen mit der Praxis. Dabei erzählt jede/r nur soviel wie sie/er möchte. Die Aufmerksamkeit wird von ausschweifenden Geschichten und Verallgemeinerungen immer wieder sanft zurückgeholt zu der Erfahrung im Hier und Jetzt. \nPreis: \n380\,- € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich) \n\nAnmeldung zum Kurs \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald
DESCRIPTION:Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur\, werden uns unserer Emotionen\, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben\, uns selbst genug zu sein und finden vielleicht unsere innere Kraft zurück\, um mit mehr Wahlmöglichkeiten\, Freiheit und Frieden in die Welt hinauszugehen! \nFür die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es empfiehlt sich\, vor dem Treffen etwas zu trinken und je nach Bedarf eine kleine Flasche Wasser mitzubringen. Bitte tragen Sie warme und angepasste Kleidung sowie festes Schuhwerk.\nEs ist beabsichtigt\, bei jedem Wetter zu gehen\, die Veranstaltung wird nur im Extremfall abgesagt. \nDie Veranstaltung ist auf Spendenbasis. \nIch freue mich auf Dich! \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag
DESCRIPTION:In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit\, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns\, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. \n\n\n\n\nWir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen\, in der Bewegung (leichte Yogaübungen)\, im Gehen und beim Essen. \nPreis: 55 Euro \nDie Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Friedenau
DESCRIPTION:8 x donnerstags\, von 19:00-21:30 Uhr\, 27.03.; 03.04.; 10.04.; 08.05.; 15.05.; 22.05.; 29.05.; 05.06.2025;(in den Osterferien frei) \nAchtsamkeitstag: So. 25.05.2025\, 11:00 – 16:00 Uhr \nmit Christine Fitterer \nDas  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet\, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen Teil\, der als Vortrag oder Interaktion gestaltet wird und einem praktischen Teil. \n\nFür den Präsenzkurs werden die gesetzlichen Vorgaben in Bezug auf Infektionsschutz und Hygiene umgesetzt. Alle Teilnehmenden sollten entweder geimpft\, tagesaktuell getestet oder nach den Vorgaben genesen sein. \n\nKurselemente\n\nkostenloses Vorgespräch zur Klärung von Fragen – Ihren und meinen\n8 Termine à 2 ½  Stunden\nein Tag der Achtsamkeit (6 Std.) an einem Samstag oder Sonntag\nErlernen zentraler Achtsamkeitsübungen: Body Scan\, sanfte Körperübungen aus dem Yoga\, Sitzmeditation\, Gehmeditation\nKurzvorträge und Gespräche zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung\, Erkenntnisse der aktuellen Stressforschung\, stressverschärfende Gedanken (z. B. Grübeln)\, Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut\, Ärger\, Angst oder Traurigkeit\, achtsame Kommunikation\, Selbstkritik und Mitgefühl.\nindividuelles Nachgespräch (auf Wunsch)\nIntegration in den Alltag durch tägliche Praxis zu Hause (ca. 45 min.). Das ist viel … doch Sie möchten in diesen 8 Wochen neue Erfahrungen machen und andere Gewohnheiten entwickeln. Achtsamkeit braucht Übung\, damit sie sich vom bloßen Wissen zur gelebten Erfahrung entwickeln kann.\n5 Übungs-MP3 und ein ausführliches Kursheft für die Praxis zu Hause\nkleine Gruppe\n\nAchtsamkeit lässt sich nur erfahren!\nAus diesem Grund werden wir im Kurs\, neben den Schwerpunktthemen und dem Austausch in der Gruppe\,  immer wieder Achtsamkeitsübungen praktizieren. Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird vorausgesetzt. Damit Sie die Übungen zu Hause zwischen den Terminen üben können\, erhalten Sie ein umfangreiches Begleitskript sowie CDs oder MP3 Downloads. \nDer Austausch im Kurs ist ebenfalls ein zentrales Element: Ganz konkret berichten die Teilnehmenden von ihren Erfahrungen mit der Praxis. Dabei erzählt jede/r nur soviel wie sie/er möchte. Die Aufmerksamkeit wird von ausschweifenden Geschichten und Verallgemeinerungen immer wieder sanft zurückgeholt zu der Erfahrung im Hier und Jetzt. \nPreis: \n380\,- € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich) \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:Mindful walking am Neujahrstag – achtsame Gehmeditation im Grunewald
DESCRIPTION:Beginne das neue Jahr mit einer besonderen Reise zu dir selbst. Erlebe einen Moment der Stille und Achtsamkeit\, während wir gemeinsam den Grunewald erkunden. Inmitten der malerischen Umgebung nehmen wir uns Zeit für uns selbst. Wir erforschen das Hier und Jetzt in der Natur\, nehmen unsere Gefühle\, unseren Körper und unsere Gedanken wahr. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des Augenblicks. Wir üben uns darin\, uns selbst genug zu sein und finden vielleicht unsere innere Kraft wieder\, um mit mehr Wahlmöglichkeiten\, Freiheit und Frieden in die Welt zu gehen! \nFür die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es empfiehlt sich\, vor dem Treffen etwas zu trinken und gegebenenfalls eine kleine Flasche Wasser mitzubringen. Bitte tragen Sie warme\, dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk.\nDie Wanderung findet bei jeder Witterung statt und wird nur im Extremfall abgesagt. \nDie Veranstaltung findet auf Spendenbasis statt. \nIch freue mich auf Dich! \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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LOCATION:Kunsthaus Dahlem\, Käuzchensteig 8\,\, 14195 Berlin\, Deutschland
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SUMMARY:Achtsamkeit erleben am Weltmeditationstag – Gehmeditation im Grunewald
DESCRIPTION:Begib dich mit uns auf eine Reise der Achtsamkeit und Selbstentdeckung im Grunewald. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur\, werden uns unserer Emotionen\, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben\, uns selbst genug zu sein und finden vielleicht unsere innere Kraft zurück\, um mit mehr Wahlmöglichkeiten\, Freiheit und Frieden in die Welt hinauszugehen! \nWas erwartet dich? \n\nAchtsames Gehen und Innehalten inmitten der Natur\nBewusstwerdung von Körper\, Emotionen und Gedanken\nStärkung der inneren Ruhe und Resilienz\n\nFür wen?\nDiese Veranstaltung ist offen für alle\, die sich auf eine achtsame Erfahrung einlassen möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nPraktische Hinweise: \n\nBitte bringe wettergerechte Kleidung\, festes Schuhwerk und ggf. eine Flasche Wasser mit.\nEs wird empfohlen\, vor der Veranstaltung etwas zu trinken.\nDie Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt\, außer bei extremen Bedingungen.\n\nKosten:\nDie Veranstaltung ist auf Spendenbasis. \nIch freue mich auf Dich! \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
URL:https://mindfulwork.de/event/mindful-walking-am-weltmeditationstag-achtsame-gehmeditation-im-grunewald/
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SUMMARY:Achtsamkeitstag – Eine Auszeit vom Alltag in Berlin Friedenau
DESCRIPTION:In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit\, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns\, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. \n\nWir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen\, in der Bewegung (leichte Yogaübungen)\, im Gehen und beim Essen. \nFür den Präsenzkurs werden die gesetzlichen Vorgaben in Bezug auf Infektionsschutz und Hygiene umgesetzt. Alle Teilnehmenden sollten entweder geimpft\, tagesaktuell getestet oder nach den Vorgaben genesen sein. \nPreis: 55 Euro \nDie Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. \nBitte kommen Sie ein paar Minuten früher\, damit wir um 11:00Uhr beginnen können. Ziehen Sie bequeme Kleidung an. \nHerzlich Willkommen! \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.\n\n\n    \n\n\n        \n        \n        \n 
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SUMMARY:Transform in 8 Weeks: MBSR Course in Berlin - Onsite & Online.
DESCRIPTION:MBSR Workshop in Berlin: 8-Week Journey to Mindfulness \n\n\nJoin us Mondays\, 19:00-21:30\, March 4 – April 22\, 2024 (8 sessions; 20 contact hours).\nEngage in-person on March 4 and April 22\, and on the Mindfulness Retreat Day on April 14\, an other opportunity for a heightened in-person experience.\nAll remaining sessions will be conducted online via Zoom.\n\n\n\n\n\nWhat to Expect: \nEmbark on an transformative 8-week mindfulness exploration. Learn to enhance focus\, find calm\, and savor the present moment. Manage stress\, cultivate well-being\, and unleash inner peace. \n‍♂️ Course Highlights: \n\nIn-Person Kickoff: March 4 & Grand Finale on April 22\nOnline Sessions: Mondays via Zoom\nBenefits: Improved focus\, stress reduction\, emotional liberation\nWell-Being: Nourish your soul\, foster self-love\, find inner peace\nEnergy Balance: Rediscover joy\, embrace happiness\nPractical Tools: Daily life integration\, resilience in challenges\n\nHow to Join: Secure your spot for 370 €. Discounts/payment plans available. \nRegistration: Book now and receive the Zoom link for the course. \nBegin your mindful journey—transform your life! \n#MindfulnessBerlin #MBSR #InnerPeaceJourney #MindfulJourney #MBSRWorkshop #MindfulnessDay \n\n\n\n  \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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LOCATION:Yogawege Berlin\, Mansfelder Str. 46\, Berlin\, 10709\, Deutschland
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SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Wilmersdorf
DESCRIPTION:8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr: 8.11.; 15.11.; 22.11.; 29.11.;6.12.; 13.12.; 20.12. 2023; 10.01.2024   \nAchtsamkeitstag: So. 17.12.2023\, 11:00 – 16:00 Uhr \nmit Christine Fitterer \nDas  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet\, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen Teil\, der als Vortrag oder Interaktion gestaltet wird und einem praktischen Teil. \n\nFür den Präsenzkurs werden die gesetzlichen Vorgaben in Bezug auf Infektionsschutz und Hygiene umgesetzt. Alle Teilnehmenden sollten entweder geimpft\, tagesaktuell getestet oder nach den Vorgaben genesen sein. \n\nKurselemente\n\nkostenloses Vorgespräch zur Klärung von Fragen – Ihren und meinen\n8 Termine à 2 ½  Stunden\nein Tag der Achtsamkeit (6 Std.) an einem Samstag oder Sonntag\nErlernen zentraler Achtsamkeitsübungen: Body Scan\, sanfte Körperübungen aus dem Yoga\, Sitzmeditation\, Gehmeditation\nKurzvorträge und Gespräche zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung\, Erkenntnisse der aktuellen Stressforschung\, stressverschärfende Gedanken (z. B. Grübeln)\, Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut\, Ärger\, Angst oder Traurigkeit\, achtsame Kommunikation\, Selbstkritik und Mitgefühl.\nindividuelles Nachgespräch (auf Wunsch)\nIntegration in den Alltag durch tägliche Praxis zu Hause (ca. 45 min.). Das ist viel … doch Sie möchten in diesen 8 Wochen neue Erfahrungen machen und andere Gewohnheiten entwickeln. Achtsamkeit braucht Übung\, damit sie sich vom bloßen Wissen zur gelebten Erfahrung entwickeln kann.\n5 Übungs-MP3 und ein ausführliches Kursheft für die Praxis zu Hause\nkleine Gruppe\n\nAchtsamkeit lässt sich nur erfahren!\nAus diesem Grund werden wir im Kurs\, neben den Schwerpunktthemen und dem Austausch in der Gruppe\,  immer wieder Achtsamkeitsübungen praktizieren. Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird vorausgesetzt. Damit Sie die Übungen zu Hause zwischen den Terminen üben können\, erhalten Sie ein umfangreiches Begleitskript sowie CDs oder MP3 Downloads. \nDer Austausch im Kurs ist ebenfalls ein zentrales Element: Ganz konkret berichten die Teilnehmenden von ihren Erfahrungen mit der Praxis. Dabei erzählt jede/r nur soviel wie sie/er möchte. Die Aufmerksamkeit wird von ausschweifenden Geschichten und Verallgemeinerungen immer wieder sanft zurückgeholt zu der Erfahrung im Hier und Jetzt. \nPreis: \n370\,- € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich) \n\nKontaktformular\n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
URL:https://mindfulwork.de/event/mbsr-8-wochen-kurs-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-nach-jon-kabat-zinn-in-berlin-wilmersdorf-18/
LOCATION:Yogawege Berlin\, Mansfelder Str. 46\, Berlin\, 10709\, Deutschland
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SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Wilmersdorf
DESCRIPTION:8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr \,  30.8. – 18.10.2023 \nAchtsamkeitstag: So. 15.10.2023\, 11:00 – 16:00 Uhr \nmit Christine Fitterer \nDas  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet\, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen Teil\, der als Vortrag oder Interaktion gestaltet wird und einem praktischen Teil. \n\nFür den Präsenzkurs werden die gesetzlichen Vorgaben in Bezug auf Infektionsschutz und Hygiene umgesetzt. Alle Teilnehmenden sollten entweder geimpft\, tagesaktuell getestet oder nach den Vorgaben genesen sein. \n\nKurselemente\n\nkostenloses Vorgespräch zur Klärung von Fragen – Ihren und meinen\n8 Termine à 2 ½  Stunden\nein Tag der Achtsamkeit (6 Std.) an einem Samstag oder Sonntag\nErlernen zentraler Achtsamkeitsübungen: Body Scan\, sanfte Körperübungen aus dem Yoga\, Sitzmeditation\, Gehmeditation\nKurzvorträge und Gespräche zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung\, Erkenntnisse der aktuellen Stressforschung\, stressverschärfende Gedanken (z. B. Grübeln)\, Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut\, Ärger\, Angst oder Traurigkeit\, achtsame Kommunikation\, Selbstkritik und Mitgefühl.\nindividuelles Nachgespräch (auf Wunsch)\nIntegration in den Alltag durch tägliche Praxis zu Hause (ca. 45 min.). Das ist viel … doch Sie möchten in diesen 8 Wochen neue Erfahrungen machen und andere Gewohnheiten entwickeln. Achtsamkeit braucht Übung\, damit sie sich vom bloßen Wissen zur gelebten Erfahrung entwickeln kann.\n5 Übungs-MP3 und ein ausführliches Kursheft für die Praxis zu Hause\nkleine Gruppe\n\nAchtsamkeit lässt sich nur erfahren!\nAus diesem Grund werden wir im Kurs\, neben den Schwerpunktthemen und dem Austausch in der Gruppe\,  immer wieder Achtsamkeitsübungen praktizieren. Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird vorausgesetzt. Damit Sie die Übungen zu Hause zwischen den Terminen üben können\, erhalten Sie ein umfangreiches Begleitskript sowie CDs oder MP3 Downloads. \nDer Austausch im Kurs ist ebenfalls ein zentrales Element: Ganz konkret berichten die Teilnehmenden von ihren Erfahrungen mit der Praxis. Dabei erzählt jede/r nur soviel wie sie/er möchte. Die Aufmerksamkeit wird von ausschweifenden Geschichten und Verallgemeinerungen immer wieder sanft zurückgeholt zu der Erfahrung im Hier und Jetzt. \nPreis: \n370\,- € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich) \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:MBSR & Yoga Retreat auf Mallorca
DESCRIPTION:Pool mit Blick auf die Sierra de Tramontana\n \nMIT CHRISTINE UND NADINE\n8. – 15. Oktober 2022\nFrühbucher-Rabatt bis zum 15.1.2022\nZeit für Achtsamkeit: Eine Woche Achtsamkeit und Yoga auf Mallorca. An einem magischen Platz inmitten der Natur mit einem atemberaubenden Blick auf die Sierra de Tramontana. Auf La Serrania\, einem geschmackvoll in minimalistischen „Zen“-Stil eingerichteten Anwesen\, werden wir den Alltag hinter uns lassen und uns Körper\, Geist und Seele widmen. \nIn den Achtsamkeit & Meditations-Sessions werden wir die 8 Sitzungen des Achtsamkeits-MBSR-Kurses behandeln. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Yogaklassen sind sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogi(ni)s geeignet. \nWeitere Infos und Anmeldung: hier
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DESCRIPTION:In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit\, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns\, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. \n\n\n\n\nWir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen\, in der Bewegung (leichte Yogaübungen)\, im Gehen und beim Essen. \nDer Kurs ist als Präsenzkurs geplant und findet unter 2G Bedingungen statt. Sollte es erforderlich sein\, wird der Kurs online abgehalten. \nPreis: 55 Euro \nDie Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. \nBitte kommen Sie ein paar Minuten früher\, damit wir um 11:00Uhr beginnen können. Ziehen Sie bequeme Kleidung an. \n\nHerzlich Willkommen! \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
URL:https://mindfulwork.de/event/achtsamkeitstag-eine-auszeit-vom-alltag-11/
LOCATION:Tayome\, Stierstr. 1\, Berlin\, Berlin\, 12159\, Deutschland
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SUMMARY:MBSR - Vertiefungskurs über 9 Monate in Berlin-Wilmersdorf
DESCRIPTION:Für Fortgeschrittene \nAchtsamkeitstag am 2.10. 2022  (11:00 – 16:00 Uhr) \n8 Sitzungen à 2 Stunden\, 1 x monatlich sonntags 16:00 – 18:00 Uhr und ein 5-stündiger Achtsamkeitstag \nTermine:   13.11.\, 4.12. 2022\, 29.1.\,12.2.\,12.3.\, 23.4.\, 21.5.\, 18.6. 2023 \n  \nDer Vertiefungskurs richtet sich an ehemalige MBSR-Kursteilnehmer:innen\, die ihre Achtsamkeitspraxis stabilisieren und im Alltag verankern möchten. Über den Zeitraum von 9 Monaten werden wir bekannte Übungen und Meditationen vertiefen sowie neue achtsame Werkzeuge kennenlernen\, die unsere eigenen Ressourcen stärken und Resilienz fördern.\nGemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen werden wir uns unsere Erfahrungen und Erkenntnisse reflektieren. Dieser vertiefende Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen wird auch für die Zeiträume zwischen den Terminen in Form von interpersonellen Übungen angeregt. \nKursgebühr:  \n370 Euro (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich) inkl. Audiodateien. \nDer Kurs ist als Präsenzkurs geplant und findet unter 3G Bedingungen statt. Sollte es erforderlich sein\, wird der Kurs online abgehalten. \nAnmeldung zum Kurs \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
URL:https://mindfulwork.de/event/mbsr-vertiefungskurs-ueber-9-monate-in-berlin-wilmersdorf/
LOCATION:Yogawege Berlin\, Mansfelder Str. 46\, Berlin\, 10709\, Deutschland
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SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Wilmersdorf
DESCRIPTION:8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr \,  27.4. – 15.6.2022 \nAchtsamkeitstag: So. 12.6.2022\, 11:00 – 16:00 Uhr \nmit Christine Fitterer \nDas  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet\, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen Teil\, der als Vortrag oder Interaktion gestaltet wird und einem praktischen Teil. \n\n\nKurselemente\n\nkostenloses Vorgespräch zur Klärung von Fragen – Ihren und meinen\n8 Termine à 2 ½  Stunden\nein Tag der Achtsamkeit (6 Std.) an einem Samstag oder Sonntag\nErlernen zentraler Achtsamkeitsübungen: Body Scan\, sanfte Körperübungen aus dem Yoga\, Sitzmeditation\, Gehmeditation\nKurzvorträge und Gespräche zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung\, Erkenntnisse der aktuellen Stressforschung\, stressverschärfende Gedanken (z. B. Grübeln)\, Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut\, Ärger\, Angst oder Traurigkeit\, achtsame Kommunikation\, Selbstkritik und Mitgefühl.\nindividuelles Nachgespräch (auf Wunsch)\nIntegration in den Alltag durch tägliche Praxis zu Hause (ca. 45 min.). Das ist viel … doch Sie möchten in diesen 8 Wochen neue Erfahrungen machen und andere Gewohnheiten entwickeln. Achtsamkeit braucht Übung\, damit sie sich vom bloßen Wissen zur gelebten Erfahrung entwickeln kann.\n5 Übungs-MP3 und ein ausführliches Kursheft für die Praxis zu Hause\nkleine Gruppe\n\nAchtsamkeit lässt sich nur erfahren!\nAus diesem Grund werden wir im Kurs\, neben den Schwerpunktthemen und dem Austausch in der Gruppe\,  immer wieder Achtsamkeitsübungen praktizieren. Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird vorausgesetzt. Damit Sie die Übungen zu Hause zwischen den Terminen üben können\, erhalten Sie ein umfangreiches Begleitskript sowie CDs oder MP3 Downloads. \nDer Austausch im Kurs ist ebenfalls ein zentrales Element: Ganz konkret berichten die Teilnehmenden von ihren Erfahrungen mit der Praxis. Dabei erzählt jede/r nur soviel wie sie/er möchte. Die Aufmerksamkeit wird von ausschweifenden Geschichten und Verallgemeinerungen immer wieder sanft zurückgeholt zu der Erfahrung im Hier und Jetzt. \nPreis: \n370\,- € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich) \nDer Kurs ist als Präsenzkurs geplant und findet unter 2G Bedingungen statt. Sollte es erforderlich sein\, wird der Kurs online abgehalten. \nAnmeldung zum Kurs \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
URL:https://mindfulwork.de/event/mbsr-8-wochen-kurs-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-nach-jon-kabat-zinn-in-berlin-wilmersdorf-14/
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DESCRIPTION:In diesem Mini-Workshop haben Sie die Möglichkeit\, in die Stille zu gehen und in einer Gruppe zu meditieren. Dies erlaubt uns\, achtsam in Beziehung mit uns selbst zu treten. \n\n\n\n\nWir werden den Tag in der Stille verbringen und unsere Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Unsere Meditationspraxis vertiefen wir mit Übungen im Sitzen\, in der Bewegung (leichte Yogaübungen)\, im Gehen und beim Essen. \nDer Kurs ist als Präsenzkurs geplant und findet unter 2G+ Bedingungen statt. \nPreis: 55 Euro \nDie Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. \n\nBitte kommen Sie ein paar Minuten früher\, damit wir um 11:00Uhr beginnen können. Ziehen Sie bequeme Kleidung an. \nHerzlich Willkommen! \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:MBSR 8-Wochen-Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn in Berlin-Wilmersdorf
DESCRIPTION:8 x mittwochs: 19:00 – 21:30 Uhr \,  16.2. – 6.4.2022 \nAchtsamkeitstag: So. 27.3.2022\, 11:00 – 16:00 Uhr \nmit Christine Fitterer \nDas  MBSR (mindfulness based stress reduction) Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Es ist systematisch darauf ausgerichtet\, die Achtsamkeitspraxis zu erlernen und sukzessive zu vertiefen. Die jeweiligen Kurstage bestehen aus je einem theoretischen Teil\, der als Vortrag oder Interaktion gestaltet wird und einem praktischen Teil. \n\nDer Kurs ist als Präsenzkurs geplant und findet unter 2G+ Bedingungen statt. Sollte es erforderlich sein\, wird der Kurs online abgehalten. \n\nKurselemente\n\nkostenloses Vorgespräch zur Klärung von Fragen – Ihren und meinen\n8 Termine à 2 ½  Stunden\nein Tag der Achtsamkeit (6 Std.) an einem Samstag oder Sonntag\nErlernen zentraler Achtsamkeitsübungen: Body Scan\, sanfte Körperübungen aus dem Yoga\, Sitzmeditation\, Gehmeditation\nKurzvorträge und Gespräche zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung\, Erkenntnisse der aktuellen Stressforschung\, stressverschärfende Gedanken (z. B. Grübeln)\, Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut\, Ärger\, Angst oder Traurigkeit\, achtsame Kommunikation\, Selbstkritik und Mitgefühl.\nindividuelles Nachgespräch (auf Wunsch)\nIntegration in den Alltag durch tägliche Praxis zu Hause (ca. 45 min.). Das ist viel … doch Sie möchten in diesen 8 Wochen neue Erfahrungen machen und andere Gewohnheiten entwickeln. Achtsamkeit braucht Übung\, damit sie sich vom bloßen Wissen zur gelebten Erfahrung entwickeln kann.\n5 Übungs-MP3 und ein ausführliches Kursheft für die Praxis zu Hause\nkleine Gruppe\n\nAchtsamkeit lässt sich nur erfahren!\nAus diesem Grund werden wir im Kurs\, neben den Schwerpunktthemen und dem Austausch in der Gruppe\,  immer wieder Achtsamkeitsübungen praktizieren. Regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag wird vorausgesetzt. Damit Sie die Übungen zu Hause zwischen den Terminen üben können\, erhalten Sie ein umfangreiches Begleitskript sowie CDs oder MP3 Downloads. \nDer Austausch im Kurs ist ebenfalls ein zentrales Element: Ganz konkret berichten die Teilnehmenden von ihren Erfahrungen mit der Praxis. Dabei erzählt jede/r nur soviel wie sie/er möchte. Die Aufmerksamkeit wird von ausschweifenden Geschichten und Verallgemeinerungen immer wieder sanft zurückgeholt zu der Erfahrung im Hier und Jetzt. \nPreis: \n370\,- € (Ermäßigung/Ratenzahlung möglich) \nAnmeldung zum Kurs \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
URL:https://mindfulwork.de/event/mbsr-8-wochen-kurs-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-nach-jon-kabat-zinn-in-berlin-wilmersdorf-13/
LOCATION:Yogawege Berlin\, Mansfelder Str. 46\, Berlin\, 10709\, Deutschland
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SUMMARY:MBSR Mindfulness Based Stress Reduction 8-Week Online Course in English
DESCRIPTION:WINTER DATES 2022: \nThurdays:  January 27 – March 17 \n19:00 – 21:30 PM  (8 times;  20 contact hours total) \nThe  mindfulness day will take place in Berlin on March 6th and is integrated in this course \nThis is a great way to get started on your mindful journey and to discover what mindfulness can do for you. This workshop is suitable for anyone wishing to learn what the benefits of mindfulness are and would like to practice some mindful meditations to relax and settle the mind and body. \nIN 8 WEEKS YOU WILL LEARN HOW TO:\n\n\nreduce mind wandering and enable you to improve your focus \, find more calm and clarity and appreciate the present moment. \n\n\nsupport yourself \, reduce stress and help to gain better control of your life. \n\n\nliberate yourself from fear\, anxiety\, and unhappiness. Research further suggests that well-practiced mindfulness can help to control pain signals. \n\n\nimprove your well-being and health\, by nourishing your soul and develop a more loving attitude towards yourself and others\, you can expect to find a sense of inner peace. \n\n\nbalance your energy in a better way and rediscover the happiness and joy in your life. \n\n\napply some powerful practices which can be incorporated into daily life and support in challenging moments and situations \n\n\nONCE YOU BOOK THIS WORKSHOP YOU WILL RECEIVE THE ZOOM LINK FOR THE COURSE\n\nParticipant fee:\n370 € (Discount/payment by instalments possible) \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald
DESCRIPTION:Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur\, werden uns unserer Emotionen\, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben\, uns selbst genug zu sein und finden vielleicht unsere innere Kraft zurück\, um mit mehr Wahlmöglichkeiten\, Freiheit und Frieden in die Welt hinauszugehen! \nFür die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es empfiehlt sich\, vor dem Treffen etwas zu trinken und je nach Bedarf eine kleine Flasche Wasser mitzubringen. Bitte tragen Sie warme und angepasste Kleidung sowie festes Schuhwerk.\nEs ist beabsichtigt\, bei jedem Wetter zu gehen\, die Veranstaltung wird nur im Extremfall abgesagt. \nDie Veranstaltung ist auf Spendenbasis. \nIch freue mich auf Dich! \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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SUMMARY:Mindful walking – achtsame Gehmeditation im Grunewald
DESCRIPTION:Wir brechen auf zu einer achtsamen Gehmeditation in den Grunewald und nehmen uns einen Moment Zeit für uns. Wir erkunden das Hier und Jetzt in der Natur\, werden uns unserer Emotionen\, unseres Körpers und unseres Denkens bewusst. Wir wenden uns nach innen und entdecken die Kraft des jetzigen Augenblicks. Wir üben\, uns selbst genug zu sein und finden vielleicht unsere innere Kraft zurück\, um mit mehr Wahlmöglichkeiten\, Freiheit und Frieden in die Welt hinauszugehen! \nFür die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es empfiehlt sich\, vor dem Treffen etwas zu trinken und je nach Bedarf eine kleine Flasche Wasser mitzubringen. Bitte tragen Sie warme und angepasste Kleidung sowie festes Schuhwerk.\nEs ist beabsichtigt\, bei jedem Wetter zu gehen\, die Veranstaltung wird nur im Extremfall abgesagt. \nDie Veranstaltung ist auf Spendenbasis. \nIch freue mich auf Dich! \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
URL:https://mindfulwork.de/event/mindful-walking-achtsame-gehmeditation-im-grunewald-2/
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SUMMARY:MBSR Mindfulness Based Stress Reduction 8-Week Online Course in English
DESCRIPTION:Wednesdays:  October 27 – December 22 \n5:30 – 20:00 PM  (8 times;  20 contact hours total) \nwith Gabriella Mesce \nThis is a great way to get started on your mindful journey and to discover what mindfulness can do for you. This workshop is suitable for anyone wishing to learn what the benefits of mindfulness are and would like to practice some mindful meditations to relax and settle the mind and body. \nIN 8 WEEKS YOU WILL LEARN HOW TO:\n\n\nreduce mind wandering and enable you to improve your focus \, find more calm and clarity and appreciate the present moment. \n\n\nsupport yourself \, reduce stress and help to gain better control of your life. \n\n\nliberate yourself from fear\, anxiety\, and unhappiness. Research further suggests that well-practiced mindfulness can help to control pain signals. \n\n\nimprove your well-being and health\, by nourishing your soul and develop a more loving attitude towards yourself and others\, you can expect to find a sense of inner peace. \n\n\nbalance your energy in a better way and rediscover the happiness and joy in your life. \n\n\napply some powerful practices which can be incorporated into daily life and support in challenging moments and situations \n\n\nONCE YOU BOOK THIS WORKSHOP YOU WILL RECEIVE THE ZOOM LINK FOR THE COURSE\n\nParticipant fee:\n350 € (Discount/payment by instalments possible) \nNo mindfulness day is integrated in this course. \n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.
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