BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//mindful work - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:mindful work
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulwork.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für mindful work
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261207T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261208T213000
DTSTAMP:20261011T111550Z
CREATED:20261007T115638Z
LAST-MODIFIED:20261011T111550Z
UID:2286-1796670000-1796765400@mindfulwork.de
SUMMARY:MBSR Plus\, Vertiefungskurs in Berlin-Friedenau
DESCRIPTION:Für ehemalige MBSR-Teilnehmer:innen\, die ihre Achtsamkeitspraxis wieder regelmäßiger leben möchten. \nVielleicht hast Du nach Deinem MBSR-Kurs gemerkt\, wie gut Dir Stille\, Körperwahrnehmung und bewusste Pausen tun. Und vielleicht ist im Alltag trotzdem vieles wieder leiser geworden. Die Meditation liegt irgendwo zwischen Kalender\, Familie\, Arbeit und Müdigkeit. Genau dafür ist dieser Kurs da. \nÜber ein Jahr treffen wir uns einmal im Monat in einer festen Gruppe. Wir vertiefen bekannte MBSR-Übungen\, üben gemeinsam Meditation\, Körperwahrnehmung und achtsame Reflexion\, und wir schauen ganz praktisch: Wie kommt Achtsamkeit wirklich in Deinen Alltag\, auch wenn es voll\, laut oder anstrengend ist? \nDer Kurs gibt Dir einen ruhigen Rahmen\, der trägt. Du bleibst nicht alleine mit Deiner Praxis\, sondern hast einen festen Ort\, an dem Du wieder anknüpfst\, Dich austauschst und neue Impulse bekommst. Zwischen den Terminen gibt es die Möglichkeit\, sich in Zweiergruppen zu ausgewählten Achtsamkeitsübungen auszutauschen. Diese Dyaden unterstützen Dich dabei\, die Praxis im Alltag lebendig zu halten und auch zwischen den Kursabenden verbunden zu bleiben. \n\nTermine:  \n7.12. 2026 und 4.1.; 8.2.; 1.3.; 5.4.; 3.5.; 7.6.; 6.9.; 4.10.; 1.11.;2027\n1x monatlich montags außerhalb der Ferien: 19:00 – 20:30 Uhr\n\nAchtsamkeitstag am Sonntag\, den 24.01.2026 (11:00 – 16:00 Uhr)\n\n\n\nDer Kurs umfasst 10 Vertiefungsabende à 90 Minuten\, einen 5-stündigen Achtsamkeitstag und den begleitenden Online-Classroom mit Meditationen aus dem Kurs. Insgesamt sind das 20 Stunden Präsenzbegleitung über ein Jahr.\nKursgebühr:  \n490\,- Euro  ( bzw. Raten à 170 Euro) \n\nJetzt Platz anfragen \n\n\n\n	Hinweis: Für diesen Inhalt ist JavaScript erforderlich.\n\n\n    \n\n\n        \n        \n         \nHier findest Du vorab unsere Teilnahme- und Stornobedingungen.
URL:https://mindfulwork.de/event/mbsr-plus-integrationskurs-in-berlin-friedenau/
END:VEVENT
END:VCALENDAR